Atem ist Leben!
So wie Du atmest, so lebst Du..
Ganz viele Menschen haben ein ungesundes Atemmuster und sind sich dessen nicht bewusst. Vielerlei Gründe wie Stress, Angst oder überwiegend leicht nach vorne gebeugte, sitzende Tätigkeiten, zu wenig Bewegung oder ein eingezogener Bauch führen dazu, dass nur in die Brust geatmet wird und das Zwerchfell zu wenig aktiviert wird.
Insbesondere eine Überatmung (übermäßig schnelle Atmung) ist ein weitreichendes Problem, das z.B zu schlechter Konzentration, Angstzuständen, Schlafstörungen oder generelle zu chronischen Gesundheitsproblemen führen kann.
Oder durch eine flache Atmung wird die Sauerstoffversorgung des Organismus verschlechtert. Es kann dadurch zum Beispiel zu Muskelverspannungen, Migräne, Schlafstörungen oder Kreislaufproblemen kommen.
"So wie wir atmen, leben wir!“ – das ist der Grundgedanke des Transformativen Atmens, einer sehr effektiven Selbstheilungsmethode, die auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene wirkt.
Beim Transformativen Atmen handelt sich um eine verbundene Atemmethode: während der Atem-Sitzung wird in einem Fluss ohne Pause geatmet.
Es ist ein Regenerationsprozess, der Vergangenes, das unser Körper speichert, auflöst und den Körper vitalisiert.
Das Schließen von Stresszyklen im Verlauf der Sessions sowie die tief entspannende Integrationsphase ermöglichen einen unmittelbaren Stressabbau und eine intensive und nachhaltige Erholung & Balance für dein Nervensystem.
Durch regelmäßiges Transformatives Atmen werden mehr weiße Blutkörperchen gebildet, die das Immunsystem stärken. Nervensystemfunktionen wie Blutdruck, Herzfrequenz-Variabilität und Verdauung werden verbessert.
Durch den verbesserten Zugang zu Deinem limbischen System und Unterbewusstsein können unterdrückte Emotionen & Traumata im sicheren Rahmen erforscht, vollständig prozessiert und losgelassen werden.
Funktionelles Atemtraining hilft dir, die Sauerstoffversorgung des Körpers zu optimieren und die CO² Toleranz zu steigern. Eine effiziente Atmung sorgt dafür, dass ausreichend Sauerstoff in die Lunge gelangt, um die Bedürfnisse der Zellen und Organe zu decken
Stell dir vor du könntest mit Hilfe deiner Atmung all das erreichen, was dir so richtig tief unter den Nägeln brennt.
Lange Zeit habe ich mich selbst und meine Bedürfnisse nicht wirklich wahrgenommen. Ich vergaß die Sprache meines Körpers und ignorierte, was er mir sagen wollte.
Doch genau über nicht gefühlte Emotionen entstehen Blockaden in unserem Körper und wir leben letztlich abgespalten zu unserem wahren Selbst.
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